抚养权在男方手里十年了，我能否重新获得抚养

您可以尝试重新获得抚养权。依据《民法典》相关条款，抚养关系可协议变更或诉讼变更。若抚养方有严重疾病、不尽抚养义务等，您有权向法院起诉要求变更，否则可能影响孩子健康成长。
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能重新获得抚养权。操作如下：1.尝试与对方协商，达成抚养权变更协议；2.若协商无果，收集对方不适宜抚养的证据，如疾病证明、虐待记录等；3.向法院提起诉讼，提交证据材料，要求变更抚养权；4.法院审理后，若支持您的请求，则可获得抚养权。
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重新获得抚养权常见方式有协议变更和诉讼变更。若能与对方协商一致，则选择协议变更；若对方不同意且存在不适宜抚养情形，则应选择诉讼变更，通过法律途径维护权益。